Test di inizio stagione

Ciao cinghiali....
Sta per ripartire la fase di preparazione alla prossima stagione ed è il momento di fare un checkup per capire come siamo messi fisicamente e, comunque per avere sottomano quei parametri di controllo basilari per impostare un buon piano di allenamento.
A tal proposito la prima cosa da fare è un test funzionale di soglia, in grado di dirci qual'è non solo la frequenza cardiaca di soglia anaerobica, ma lo potenza aerobica (la forza, la potenza), che quella anaerobica (quanto siamo in grado di esprimere in termini di lavoro, in condizioni lattacide). Quest'ultimo parametro è meno importante adesso ma lo diverrà nella fase di finalizzazione del nostro allenamento

Allora, visto che ho la possibilità di fare questi test, in modo serio e strumenalet (a casa) perchè non approffitarne? Sui modi ci mettiamo d'accordo.
Se vi interessa, contattatemi...

Ciao

Davide
Davide.renier@gmail.com